横浜の整体院。加圧トレーニング、エンダモロジー、カイロプラクティック 【小林カイロプラクティック横浜関内整体院】
加圧トレーニングとは？
発明者の佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて 研究、実践を積み重ねることにより完成した 世界初の画期的なトレーニング方法です。
上肢や下肢の付け根を専用器具を用いて適度に 血流制限することにより軽い負荷の運動で高い負荷の 運動と同様の効果がより短時間、短期間で得る ことができるのです。
成長ホルモンを始めとする内分泌系のホルモン分泌を 促進するとともに様々な医学的、生理学的効果が 得られるため医療、健康、スポーツ分野に限らず 航空宇宙学分野においても研究が進んでいます。
こんな方に加圧トレーニングはオススメです。
＊ダイエット ＊血行促進 ＊回復力アップ ＊筋力アップ
＊若返り ＊美肌 ＊成長ホルモン ＊短時間・短期間
＊代謝アップ ＊リハビリ
会員/料金について
初回体験コース 3,150円
入会金 5,250円
| 料金（加圧トレーニング30分） | |
| メンバー | 4,200円 |
| ビジター | 8,400円 |
成長ホルモンの美容効果
・肌の再生機能が高まりきめの整ったなめらかな肌になる
・コラーゲンの再生、修復力が向上し肌の弾力が戻る
・筋肉量が増えボディラインがすっきりする
成長ホルモン その他の効果
・免疫力を強化する
・骨密度を高める
・内臓器が強化される
・運動能力が高まる
・気力が高まる
加圧トレーニング Ｑ＆Ａ
- １ 「加圧」って血を止めること？
- いいえ、違います。適正な圧で血流をせいげんしますが、血を止めるという事ではありません。
- ２ 適正な圧ってどれくらい？
- 個人差がありことなります。加圧値については個人にあった適正圧があります。専門のトレーナーが個人にあった圧を設定します。
- ３ 血流を制限してトレーニングをしても問題ないの？
- 適正の圧なら問題ありません。加圧トレーニングの効果は適正な圧で行われるからこそ得られるものです。専門のトレーナーが適正圧、時間、トレーニングプログラムをマンツーマン指導するので安心です。
- ４ あんまり筋肉は付けたくないんだけど・・・
- ボディビルダーのようになることは無いので大丈夫です。大きな体を作るにはそれなりの食事とトレーニングが必要になってきます。通常の食事、トレーニングではムキムキになることはありません。
- ５ 実際に、どんな効果があるの？
- 加圧によって起こるとされる効果は多々あります。代表的な６つを紹介します。
効果１ シェイプアップ・ダイエット
加圧トレーニングで筋肉を肥大させ、成長ホルモンを多量に分泌させることで脂肪を燃えやすくして、太りにくい体をつくります。
効果２ 血行が良くなり、むくみ改善
加圧により、血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。新陳代謝が活発になりむくみも改善します。
効果３ ケガからの早期回復
骨折や肉離れ、捻挫などのケガが加圧によって早く治る。という研究データがあります。成長ホルモンの分泌により、筋肉や靭帯の修復スピードをアップさせることができるのです。
効果４ 筋力アップ
加圧トレーニングなら、短時間・低負荷で通常のつらいトレーニングを行っているのと同じ効果を得ることができます。この効果はスポーツ界でも注目を集めています。
効果５ 諸症状の改善
加圧によって血行がよくなることで新陳代謝が活発になり細胞の回復スピードが上がります。冷え性や肩こりなど血行不良が原因の症状は 特に改善されます。
効果６ 若返り・美肌
成長ホルモンの大量分泌によって、若い頃の体に近づけようとする作用が働き、脂肪が付きにくい体になるばかりだけでなく、肌のハリやツヤがよくなったという体験者の声が多く聞かれます。
お客様の声
- 川崎市 33才 女性
仕事仕事の毎日で疲労感と肩こりがとてもひどく、体力をつけるために加圧トレーニングをはじめました。
週末に加圧に通っているのですが、行くまでは気が重いのですが、終わると必ず “やってよかったー”と、とても気分が良くなり元気がでます。
肩こりもなくなるし、加圧トレーニング、最高です。- 横浜市中区 32才 女性
週１回の加圧トレーニングを始めて２ヶ月。今日、計測したところ、体−３．９ｋｇ、体脂肪−４．２％
食事は少しきをつけましたが晩酌は続けていました。なるべく歩くことを意識して、この結果。とても満足しています。
体重−２ｋｇ 体脂肪−５％ これからの私の目標です。頑張ります。- 横浜市西区 38才 女性
長年悩み続けていた肩こり・・・それが原因で片頭痛まで起こすしまつ。マッサージ等色々通ってみましたがいつも”その場しのぎ”のような感じでまたすぐに肩こりと片頭痛・・・
そんな時,加圧トレーニングに出逢いました。
初めはカイロプラクティックという事で訪ねた小林カイロでしたが、なんと！そこで加圧トレーニングをやっていたのです。小さなスペースでジムにあるような設備もなく何をするのかなぁ？と興味を持ち体験したのが今年の3月頃専門的な器具を使わなくてもトレーニングはとても楽しく！たまに起こる筋肉痛にやった感満足感充実感。
日々の会社の往復だけでは得る事の出来なかった,爽快さを感じる事が出来ました。
最近は肩こり・偏頭痛は思い出すこともなくなりました。次は体重減にチャレンジしてみようかと思っています。- 横浜市港南区 22才 女性
まだ始めたばかりですが,お風呂に入ってビックリ！10分もたたないうちに汗がドバー！！今まであきるほど半身浴をしてきましたがこんなに汗が早くしかも大量に出る事はありませんでした。
これも週に１回の加圧トレーニングのおかげか・・・？！最近はこの腕にも小〜さな”チカラコブ”が！！私にしか見えないかも・・・でも確かに私には見えています。そんな小〜さな”チカラコブ”をとてもいと〜しく思っている私です。これからも週に１回の加圧トレーニングをガンバって続けていきたいと思っています。来年の夏はビキニを着るぞー！- 鎌倉市 40才 女性
２０代後半から体重が増えはじめ,３０才で出産！子供はとってもかわいいのですが・・・私の体重・体型は・・・最悪！！
半年前にたまたま知人から加圧トレーニングの話しを聞き”多くの芸能人がやっている”という言葉に魅かれてはじめました。
半信半疑ではじめたのですが３回・５回・１０回と何となく効果が出ている感じがして気がつけば半年！
２０代前半とまではいきませんが体重も体型も結婚前に！
加圧トレーニングに感謝です,絶対続けます。- 横浜市戸塚区 29才 女性
加圧トレーニングとは「軽い負荷・短時間で大きな効果が得られる。今、話題のトレーニング方法！」とニュースで見ました。どんなトレーニング方法かいまいち想像もつかないままとりあえず体験してみようと思い小林カイロでいざ体験！
３０分間という短時間で息はそんなに上がらないのに身体の中からジワジワ汗をかきました。マンツーマンでトレーナーの方と会話したり、アドバイスを受けながら行うので気持的にも安心感があり自分にあまい私でもモチベーションを保ちガンバルことができました。
「3か月目くらいから身体が変わってきます。」というトレーナーの言葉を信じてはじめました。
現在2か月経過。体重1kg減体脂肪3％減体重が1kgしか変わってないのに会社の制服がかなりゆるくなりました。
まだまだ加圧トレーニングがんばります。- 横浜市中区 45才 女性
加圧トレーニングには、とても興味がありましたが調べてみると、トレーニング時間・料金がバラバラで、どこに行っていいのか、わからなかったので、とりあえず料金の安い小林カイロへ体験へ。加圧トレーニングのみ30分間と、とてもシンプルでした。他にも有酸素ではエアロバイクがあったり、ストレッチがあったりとオプションメニューは自分で決められ安心しました。小林カイロで続けてみます。